Nauka i doskonalenie pływania dla dorosłych
Pływanie dorosłych
Prowadzimy naukę i doskonalenie pływania dla dorosłych. W myśl zasady “Każdego da się nauczyć pływać” nasi instruktorzy mają przygotowany system szkolenia nie tylko dla najmłodszych.Tak jak w młodym wieku pływanie pozwala ukierunkować swoje pociechy i zapewnia im odpowiedni rozwój fizyczny, tak u dorosłych pomaga:
- poprawić siłę mięśniową poprzez zaangażowanie niemalże całego układu mięśniowego, powodując jego wzmocnienie,
- wysmuklić sylwetkę,
- poprawić wydolność ogólną poprzez zaangażowanie układu krążenia i oddychania,
- poprawić koordynację nerwowo-mięśniową dzięki wykonywaniu ćwiczeń serii wzmacniających,
- zapobiegać występowaniu stresu związanego, np. z życiem zawodowym,
- opóźnić występowanie zmęczenia,
- poprawić oddychanie dzięki ćwiczeniom wdechu i wydechu,
- daje niesamowitą satysfakcję.
Ćwiczenia w wodzie nie powodują obciążenia stawów i są całkowicie bezpieczne, a zarazem skuteczne. Ponieważ dzięki wyporności wody, ciało ludzkie waży w niej około 90% mniej niż na lądzie.
Zajęcia prowadzone są w dwóch grupach: początkująca i zaawansowana. Dzięki małym grupom instruktorzy poświęcają swoją uwagę niemalże indywidualnie każdemu z pływaków.